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  Se SOUVENIR de ses RÊVES -
   RÊVER BIEN !

Comment faire de Beaux Rêves ?
Comment noter ses rêves ?

D'après la tradition du Moyen-Orient (soufisme, islam), ne peut rêver bien que l'individu qui observe la droiture, la justesse, l'honnêteté, et la mesure en toutes choses, dans la vie éveillée. Un individu, qui vit dans l'aisance, le confort, qui est en bonne santé et qui veille à la propreté de son lieu et de sa personne, a davantage de chance de faire des rêves à effets bénéfiques, que celui qui vit dans la pauvreté, la maladie, l'ignorance, ou toute autre forme de déchéance matérielle et/ou morale. (Cf Ibn Sîrin, Al-Nâboulsi). Ce qui signifie, qu'il convient de préparer sa nuit pour augmenter la possibilité de faire des rêves à effets bénéfiques.

Préparer sa nuit ...

. En se débarrassant des pensées parasites produites par le stress de la journée, ou produites par le ressentiment, et en éloignant toute idée fixée sur une préoccupation particulière,
. En cultivant un moment de sérénité avant le sommeil : se relaxer, prendre un bain ou une douche, méditer, prier, jouer avec son enfant, lire, écouter une musique apaisante,
. En évitant de regarder les films d'horreurs ou les informations télévisées, de provoquer une scène de ménage, ou autre conflit,
. En veillant à ne pas se mentir à soi-même, ni aux autres, pendant la journée,
. En refusant la prise de stupéfiants, d'alcool, de médicaments,… qui perturbent les fonctions du mental,
. En étant attentif à ne pas manger inconsidérément, le travail de la digestion entraînant des songes nuls à interpréter,
. ET, avant de dormir, en contactant l'Ange préposé aux rêves, Ciddiqoûn, pour qu'il vous envoie des songes à effets bénéfiques.

A propos du mensonge : Il arrive qu'un menteur puisse faire des songes dignes d'interprétation, si lui-même a été choqué par les mensonges d'un tiers. Intéressant!
Ceci a le mérite d'ouvrir les perspectives. Les songes véridiques seraient, dans ce cas, accessibles aussi aux individus considérés moins nobles, que les sages, les érudits, ou les gens de haute condition.

Rappel et conseil : Les oniromanciens d'autrefois recommandaient vivement de ne jamais divulguer son rêve à un membre de sa famille ou à un ami, pour qu'il puisse, dans la mesure où il est favorable, continuer à l'être. Sinon, le songe, quand il est bénéfique, perd de son aspect favorable, et quand il nuit aux intérêts, son aspect négatif s'en trouve renforcé. Il doit être confié à un interprète extérieur à son champ de vie, l'interprète étant, de fait, désintéressé, et compétent puisqu'il a acquis la "maîtrise des symboles et des phrases cachées".

Savoir Noter Ses Rêves

Que ce soit sur un cahier réservé à vos rêves ou un fichier sur votre ordinateur, vous trouverez agréable et pratique la lecture de vos rêves et vos commentaires en observant cette petite méthode (qui vous pourrez améliorer avec le temps).
Le Carnet de Bord Onirique est un bon support quand on veut commencer à noter ses rêves et les comprendre. Ceux qui se souviennent de leurs rêves facilement bénéficient d'une plus grande clarté à la relecture et apprennent à repérer les éléments importants du scénario. Pour ceux dont les rêves s'échappent, commencer à écrire même un tout petit souvenir, ou la sensation qu'ils ont au réveil, équivaut à une remise en condition psychique, comme d'autres se décident à s'occuper de leur remise en forme physique.
Sur votre carnet (ou fichier), vous prendez soin de laisser la page de gauche vierge. Le rêve s'écrit sur la page de droite. Le rêve se raconte ou s'écrit au Présent de l'indicatif! A quoi sert cette page gauche? Bonne question! Elle va vous servir à écrire vos remarques quelques jours ou quelques semaines après, sur les assocations que vous aurez faites avec votre vécu (événements qui ont sugi suite au rêve, réalisations personnelles, ...)

L'action: noter rapidement le fil directeur de l'action (premier jet).
Jour ou Nuit ?: un rêve dont le scénario se déroule en plein jour a une même incidence différente d'un rêve dont le scénario se déroule de nuit. Et si nuit il y a, des lumières étaient-elles présentes? Pour un rêve diurne (jour), le climat, la "météo" est à noter.
Saison: Hiver, Automne, Été, Printemps?
Paysage: Ville, Montage, Mer, Désert, Campagne? Agréable ou désolé?
Quel était l'élément dominant: Feu, Terre, Air, Eau?
Couleurs et luminosité: Les couleurs vives et chatoyantes sont considérées comme bénéfiques. Le temps clair également.
Symboles: En dehors des symboles courants Lune, Soleil, Fleuve, Précipice, de nombreuses figures symboliques se retrouvent dans les objets. Des formes apparaissent parfois au beau milieu d'un scénario, et donnent toujours des pistes d'interprétations ou confirment une tendance.
Personnages, animaux, ambiance: Lesquels? domestiques, sauvages, fantastiques... Doux ou agressifs?
Spectateur ou non: Étiez-vous spectateur ou acteur dans votre rêve? A noter.
Noms Propres: Ils suggèrent une idée, un choix, ou révèlent une information.
Paroles et propos: Les dits oniriques sont à prendre au pied de la lettre quasiment tout le temps. Il en est de même pour les écrits. Toutefois, quelques exceptions sont possibles.

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