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TROUBLES du SOMMEIL - Comment les vaincre ?

La qualité de vos nuits sont représentatives de la qualité de vos jours. C'est pourquoi il est nécessaire de veiller à bien préparer sa nuit, à se mettre en condition de bien dormir.
Facile à dire, pensez-vous, encore faut-il que l'environnement s'y prête ! Effectivement, un mauvais environnement entraîne de "mauvaises" nuits, donc un sommeil "mauvais" aussi, agité, perturbé, entrecoupé, avec de "mauvais" rêves. Tout ceci joue sur le comportement dans la vie éveillée, qui s'avérera de plus en plus inadéquat et qui crééra des événements en résonance. En toute logique, les évènements seront pénibles à vivre, eux-mêmes crééront des tensions intérieures qui rejailliront pendant la nuit et au cours de l'activité onirique, qui je le rappelle est un État Modifié de Conscience ainsi la boucle est bouclée!
Vous ne pourrez trouver la sérénité qu'en réalisant qu'il vous faut agir non pas sur l'extérieur que l'on ne peut pas toujours changer à sa convenance mais sur vous-même pour récupérer physiquement d'abord,  tout trouble du sommeil provoque des fatigues intenses, et pour récupérer le discernement et la capacité de décision.
Dès que vous aurez clarifié votre esprit, en le dégageant des stresses et des nervosités en tout genre, vous pourrez alors clarifier votre vie. Et les évènements s'enchaîneront les uns aux autres favorablement, selon le même principe qu'ils s'étaient enchaînés les uns aux autres défavorablement. Rien n'est fatalité ! L'homme a en ses mains la possibilité d'agir. Ce qu'il oublie, souvent, c'est qu'il doit agir d'abord sur lui pour espérer trouver le bonheur dans son quotidien.

 


Les techniques d'Hyperventilation sont très précieuses pour remettre de l'ordre dans son champ d'expériences (sa vie). C'est rapidement que l'on sait ce qu'il faut entreprendre pour se défaire ce qui est paralysant pour soi, pour se défaire des entraves passées ou actuelles. Ensuite, et par ce biais toujours, on sait "qui l'est" et on peut orienter sa vie dans la voie qui correspond à sa vraie nature.
"Le principe de l'hyperventilation, qui a d'abord le mérite de réapprendre à RESPIRER amplement, sans contrainte, sans interdit et de faire vivre le corps, permet à l'individu qui est entré dans le processus, de basculer dans ce que l'on appelle un état modifié de conscience. C'est l'état qui est modifié, pas la conscience. Autrement dit, c'est bien le fond de sa nature qui s'exprime, son être intérieur qui se révèle à soi....

Les Techniques respiratoires d'Hyperventilation
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